百万发棋牌上网导航：中暑防治必备技能

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　　据印度官方消息称，截至当地时间6月31日，过去3周印度多地持续高温，极端天气已造成该国2000多人死亡。尽管我国目前没有遭遇这种极端天气，但每年夏季中暑者并不少见，掌握一些专业科学的中暑防治知识，关键时刻既能救人又能自救，河南大学附属郑州颐和医院急诊专家给您介绍。

哪些情况易中暑?

　　在高温(一般指室温超过35℃)环境中或烈日曝晒下，从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，常易发生中暑。有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。

中暑时有何表现?

　　中暑的诊断，可根据在高温环境中劳动和生活时出现体温升高、肌肉痉挛和(或)晕厥，并应排除其他疾病后方可诊断。

　　先兆中暑：患者在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

　　轻症中暑：除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。

　　重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭3型。

　　热射病：典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍。常在高温环境中工作数小时或老年、体弱、慢性病患者在连续数天高温后发生中暑。先驱症状有全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升，出现嗜睡、谵妄或昏迷等。严重患者出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿，或肝、肾功能衰竭、弥散性血管内凝血。

　　热痉挛：常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉，甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。实验室检查有血钠和氯化物降低，尿肌酸增高。

　　热衰竭：主要为高温环境中劳作引起的血液循环从而导致机能的衰竭，热耐力下降也会引起热射病，夏天在空调房间时间过长导致人体热耐力下降，突然到室外就会出现头晕、恶心、呕吐进而出现热衰竭的现象。热衰竭与其他热射病的区别主要在于身体散热机能正常，大量的汗液随高温环境蒸发流失，最终导致血容量不足。

中暑应该如何预防?

　　☑合理饮食、注意水盐补充、提倡少量多次饮水，不宜一次大量暴饮，以免增加心脏和胃肠道负担。

　　☑保证必要的睡眠与休息。出门注意防晒。

　　☑注意室内通风，夏季不宜过厚衣被，老年人尤其长期卧床者更应注意。

　　☑科学制订运动时间，避开日光强烈、气温较高的时段，缩短或减少烈日下或高温环境中连续训练时间，逐渐锻炼热适应能力。当出现面色苍白、醉酒步态，心率每分钟大于170 次，体温升高时应停止训练。

　　☑关注重点人群，多为室外体力劳动者、高强度训练人群、患有基础疾病的老年人及刚生产完的产妇。

　　☑夏季防暑必备药品，藿香正气水(丸)，仁丹，十滴水，清凉油，风油精，口服补液盐等。

　　(供稿：郑州颐和医院)